上课注意力不集中的孩子吃什么食物比较好

　　上课注意力不集中的孩子吃什么食物比较好?孩子到了上学年龄后，学校的教育将在很大程度上接管父母的教育。但是，父母的教育在这个时候不能放松，因为你孩子在课堂上的成绩仍然是父母最关心的问题。很多上学的时候在课堂上注意力不集中，爱讲话做小动作，遭到老师的批评后仍然不知道悔改，老师只能告诉父母,父母打也打了，骂也骂了，但仍然没有效果。那我们该怎么办?

　　专家说，孩子上学注意力不集中我们可以通过食物补充孩子的蛋白质，以提高孩子的注意力，但我们在这里讨论的食物并不是市场上昂贵的补品，那些东西不仅没有效，还有副作用。事实上，我们日常生活中的许多简单食物都非常有营养价值。

　　那么什么样的食物可以帮助孩子的注意力提高?让我们来看看：

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋里面有一种不是完全的蛋白质，人体的吸收率可高达99.7%。如果孩子从小就吃鸡蛋，它将有助于孩子的记忆得到改善，鸡蛋的食用量不应该太高，一天一个就够了。

　　2、贝类

　　贝类食物几乎都是纯蛋白质，碳水化合物和脂肪非常低，可以迅速为大脑提供大量有用的元素。因此，我们应该吃更多的贝类食物，以刺激大脑的能量，改善情绪和大脑的一些功能。

　　3、鱼

　　如果我们有多次鱼，我们可以为大脑提供高质量的蛋白质和钙。每个人都说吃鱼的孩子很聪明。这是因为吃鱼可以保护大脑的血管，并在脑细胞活动中发挥积极作用。

　　4、牛奶

　　我们中的许多人都知道喝牛奶是好事，因为牛奶含有丰富的蛋白质，钙等，包括大脑中必需的维生素和氨基酸。它存在于牛奶中。最重要的是，牛奶中含有的钙是最多的，容易被身体吸收。

　　温馨提示：以上就是“上课注意力不集中的孩子吃什么食物比较好”的介绍。当然，如果你想让你的孩子成为一个非常专注的人，单靠吃是不够的。有时我们需要做一些专业培训。