什么食物可以提高注意力?

　　食物可以帮助提高你的注意力吗?答案是肯定的，那么什么食物可以提高注意力?

　　我们都知道，注意力不集中会严重影响孩子的学习和日常生活。影响大脑的健康。除了注意力训练，我们还可以使用我们经常吃的食物来帮助提高我们的注意力。小编在杂志上看到了几种食物，可以帮助提高我们的注意力并与大家分享。

　　第一种食物是我们吃的绿叶蔬菜。大多数孩子喜欢吃油炸食品和肉类。我们的父母也一味的宠爱孩子，无视孩子身体里所需要的。研究表明，每天两份绿叶蔬菜可以注意力更集中，使注意力年轻5岁。因此，绿叶蔬菜非常重要。家长不要忘记平时给孩子涉取孩子身体所需要的绿叶蔬菜。

　　第二种食物是全谷物食物。专家研究表明，与早餐或不含早餐的精制食品相比，全谷物食品早餐有助于保护注意力。因此，父母不需要在早上为孩子准备面包和牛奶，可以为孩子准备几天的全谷物食物。

　　第三种食物是咖啡。当然，咖啡不适合儿童，成人应少喝。西班牙的研究发现，喝咖啡后男性更加警觉，反应灵敏。喝完咖啡10分钟后，男人不再感到昏昏欲睡，至少半小时。女性喝脱咖啡因的咖啡后，她们比男性更清醒。因此，当妈妈和爸爸经常困，咖啡是一个不错的选择。

　　第四种食物是口香糖。专家研究表明，在完成压力任务时，咀嚼口香糖的人更敏锐，更专注。当我的父亲和母亲承受很大的压力时，他们可以吃口香糖来缓解压力。

　　温馨提示：以上就是关于“什么食物可以提高注意力”的介绍。从以上几种食物我们可以看出，这些食物是通用的，除了不适合儿童的第三和第四种食物，其他成年人也可以适用。家长们将从明天早上开始为孩子们准备全谷地早餐!